NN ը/կ	Վարժության անվանումը	Գնահատականը բալերով	Բժշկատարիքային խմբեր
			1-ին խումբ՝ 24 տարե-կան և ցածր	2-րդ խումբ՝ 25-29 տարե-կան	3-րդ խումբ՝ 30-34 տարե-կան	4-րդ  խումբ՝ 35-39 տարե-կան	5-րդ խումբ՝ 40-44 տարեկան	6-րդ խումբ՝ 45-49 տարե-կան	7-րդ խումբ՝ 50 տարեկան և բարձր
1.	Ձգումներ Պտտաձողի վրա անգամ	20	15	14	13	12	-	-	50 տարեկան և բարձր տարիք ունեցողները նորմատիվներ չեն հանձնում:
		19	14	13	12	11	-	-
		18	13	12	11	10	-	-
		17	12	11	10	9	-	-
		16	11	10	9	8	-	-
		14	10	9	8	7	-	-
		12	9	8	7	6	-	-
		10	8	7	6	5	-	-
		8	7	6	5	4	-	-
		7	6	5	4	3	-	-
		6	5	4	3	2	-	-
		5	4	3	2	1	-	-
		4	3	2	1	-	-	-
		3	2	1	-	-	-	-
		2	1	-	-	-	-	-
	Սեղմում- ներ, հենում- պառկած անգամ	20	-	-	-	-	28	26
		19	-	-	-	-	27	25
		18	-	-	-	-	26	24
		17	-	-	-	-	25	23
		16	-	-	-	-	24	22
		15	-	-	-	-	23	21
		14	-	-	-	-	22	20
		13	-	-	-	-	21	19
		12	-	-	-	-	20	18
		11	-	-	-	-	19	17
		10	-	-	-	-	18	16
		9	-	-	-	-	17	15
		8	-	-	-	-	16	14
		7	-	-	-	-	15	13
		6	-	-	-	-	14	12
		5	-	-	-	-	13	11
		4	-	-	-	-	12	10
		3	-	-	-	-	11	9
		2	-	-	-	-	10	8
		1	-	-	-	-	9	7

NN ը/կ	Վարժության անվանումը	Գնահատականը բալերով	Բժշկատարիքային խմբեր
			1-ին խումբ՝ 24 տարե-կան և ցածր	2-րդ խումբ՝ 25-29 տարե-կան	3-րդ խումբ՝ 30-34 տարե-կան	4-րդ խումբ՝ 35-39 տարե-կան	5-րդ խումբ՝ 40-44 տարե-կան	6-րդ խումբ՝ 45-49 տարե-կան	7-րդ խումբ՝ 50 տարեկան և բարձր
2.	Վազք 100 մետր վայրկյան	20	13.6	13.8	14.0	14.6	14.8	15.8	50 տարեկան և բարձր տարիք ունեցողները նորմատիվներ չեն հանձնում:
		19	13.7	13.9	14.1	14.7	14.9	15.9
		18	13.8	14.0	14.2	14.8	15.0	16.0
		17	13.9	14.1	14.3	14.9	15.1	16.1
		16	14.0	14.2	14.4	15.0	15.2	16.2
		15	14.1	14.3	14.5	15.1	15.3	16.3
		14	14.2	14.4	14.6	15.2	15.4	16.4
		13	14.3	14.5	14.7	15.3	15.5	16.5
		12	14.4	14.6	14.8	15.4	15.6	16.6
		11	14.5	14.7	14.9	15.5	15.7	16.7
		10	14.6	14.8	15.0	15.6	15.8	16.8
		9	14.7	14.9	15.1	15.4	15.9	16.9
		8	14.8	15.0	15.2	15.8	16.0	17.0
		7	14.9	15.1	15.3	15.9	16.1	17.1
		6	15.0	15.2	15.4	16.0	16.2	17.2
		5	15.1	15.3	15.5	16.1	16.3	17.3
		4	15.2	15.4	15.6	16.2	16.4	17.4
		3	15.3	15.5	15.7	16.3	16.5	17.5
		2	15.4	15.6	15.8	16.4	16.6	17.6
		1	15.5	15.7	15.9	16.5	16.7	17.7
	Մաքոքավազք 10 x 10 մետր վայրկյան	20	28.0	31.0	34.0	36.0	39.0	42.0
		19	28.2	31.2	34.2	36.2	39.2	42.2
		18	28.4	31.4	34.4	36.4	39.4	42.4
		17	28.6	31.6	34.6	36.6	39.6	42.6
		16	28.8	31.8	34.8	36.8	39.8	42.8
		15	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	43.0
		14	29.2	32.2	35.2	37.2	40.2	43.2
		13	29.4	32.4	35.4	37.4	40.4	43.4
		12	29.6	32.6	35.6	37.6	40.6	43.6
		11	29.8	32.8	35.8	37.8	40.8	43.8
		10	30.0	33.0	36.0	38.0	41.0	44.0
		9	30.2	33.2	36.2	38.2	41.2	44.2
		8	30.4	33.4	36.4	38.4	41.4	44.4
		7	30.6	33.6	36.6	38.6	41.6	44.6
		6	30.8	33.8	36.8	38.8	41.8	44.8
		5	31.0	34.0	37.0	39.0	42.0	45.0
		4	31.2	34.2	37.2	39.2	42.2	45.2
		3	31.4	34.4	37.4	39.4	42.4	45.4
		2	31.6	34.6	37.6	39.6	42.6	45.6
		1	31.8	34.8	37.8	39.8	42.8	45.8

NN ը/կ	Վարժության անվանումը	Գնահատականը բալերով	Բժշկատարիքային խմբեր
			1-ին խումբ՝ 24 տարե-կան և ցածր	2-րդ խումբ՝ 25-29 տարե-կան	3-րդ խումբ՝ 30-34 տարե-կան	4-րդ խումբ՝ 35-39 տարե-կան	5-րդ խումբ՝ 40-44 տարե-կան	6-րդ խումբ՝ 45-49 տարե-կան	7-րդ խումբ՝ 50 տարեկան և բարձր
3.	Վազք 1000 մետր րոպե-վայրկյան	20	3.45	4.00	4.15	4.45	5.15	5.45	50 տարեկան և բարձր տարիք ունեցողները նորմատիվներ չեն հանձնում:
		19	3.48	4.03	4.18	4.48	5.18	5.48
		18	3.51	4.06	4.21	4.51	5.21	5.51
		17	3.54	4.09	4.24	4.54	5.24	5.54
		16	3.57	4.12	4.27	4.57	5.27	5.57
		15	4.00	4.15	4.30	5.00	5.30	6.00
		14	4.03	4.18	4.33	5.03	5.33	6.03
		13	4.06	4.21	4.36	5.06	5.36	6.06
		12	4.09	4.24	4.39	5.09	5.39	6.09
		11	4.12	4.27	4.42	5.12	5.42	6.12
		10	4.15	4.30	4.45	5.15	5.45	6.15
		9	4.18	4.33	4.48	5.18	5.48	6.18
		8	4.21	4.36	4.51	5.21	5.51	6.21
		7	4.24	4.39	4.54	5.24	5.54	6.24
		6	4.27	4.42	4.57	5.27	5.57	6.27
		5	4.30	4.45	5.00	5.30	6.00	6.30
		4	4.33	4.48	5.03	5.33	6.03	6.33
		3	4.36	4.51	5.06	5.36	6.06	6.36
		2	4.39	4.54	5.09	5.39	6.09	6.39
		1	4.42	4.57	5.12	5.42	6.12	6.42

(աղյուսակը խմբ. 17.09.09 N 1051-Ն, փոփ. 04.07.12 N 873-Ն, խմբ. 09.03.17 N 224-Ն)

NN ը/կ	Վարժության անվանումը	Գնահատա-կանը բալերով	Բժշկատարիքային խմբեր
			1-ին խումբ՝ 24 տարեկան և ցածր	2-րդ խումբ՝ 25-29 տարեկան	3-րդ խումբ՝ 30-34 տարեկան	4-րդ խումբ՝ 35-39 տարեկան	5-րդ խումբ՝ 40 տարեկան և բարձր
1.	Ուժային համալիր վարժություններ, քանակ	20	32	30	28	26	40 տարեկան և բարձր տարիք ունեցողները նորմատիվներ չեն հանձնում:
		19	31	29	27	25
		18	30	28	26	24
		17	29	27	25	23
		16	28	26	24	22
		15	27	25	23	21
		14	26	24	22	20
		13	25	23	21	19
		12	24	22	20	18
		11	23	21	19	17
		10	22	20	18	16
		9	21	19	17	15
		8	20	18	16	14
		7	19	17	15	13
		6	18	16	14	12
		5	17	15	13	11
		4	16	14	12	10
		3	15	13	11	9
		2	14	12	10	8
		1	13	11	9	7
2.	Վազք 100 մետր վայրկյան	20	17.3	17.8	-	-	40 տարեկան և բարձր տարիք ունեցողները նորմատիվներ չեն հանձնում:
		19	17.4	17.9	-	-
		18	17.5	18.0	-	-
		17	17.6	18.1	-	-
		16	17.7	18.2	-	-
		15	17.8	18.3	-	-
		14	17.9	18.4	-	-
		13	18.0	18.5	-	-
		12	18.1	18.6	-	-
		11	18.2	18.7	-	-
		10	18.3	18.8	-	-
		9	18.4	18.9	-	-
		8	18.5	19.0	-	-
		7	18.6	19.1	-	-
		6	18.7	19.2	-	-
		5	18.8	19.3	-	-
		4	18.9	19.4	-	-
		3	19.0	19.5	-	-
		2	19.1	19.6	-	-
		1	19.2	19.7	-	-
	Վազք 60 մետր վայրկյան	20	-	-	11.8	12.3
		19	-	-	11.9	12.4
		18	-	-	12.0	12.5
		17	-	-	12.1	12.6
		16	-	-	12.2	12.7
		15	-	-	12.3	12.8
		14	-	-	12.4	12.9
		13	-	-	12.5	13.0
		12	-	-	12.6	13.1
	Վազք 60 մետր վայրկյան	11	-	-	12.7	13.2	40 տարեկան և բարձր տարիք ունեցողները նորմատիվներ չեն հանձնում:
		10	-	-	12.8	13.3
		9	-	-	12.9	13.4
		8	-	-	13.0	13.5
		7	-	-	13.1	13.6
		6	-	-	13.2	13.7
		5	-	-	13.3	13.8
		4	-	-	13.4	13.9
		3	-	-	13.5	14.0
		2	-	-	13.6	14.1
		1	-	-	13.7	14.2
	Մաքոքավազք 10 x 10 մետր վայրկյան	20	34.0	40.0	44.0	52.0
		19	34.3	40.3	44.3	52.3
		18	34.6	40.6	44.6	52.6
		17	35.0	41.0	45.0	53.0
		16	35.3	41.3	45.3	53.3
		15	35.6	41.6	45.6	53.6
		14	36.0	42.0	46.0	54.0
		13	36.3	42.3	46.3	54.3
		12	36.6	42.6	46.6	54.6
		11	37.0	43.0	47.0	55.0
		10	37.3	43.3	47.3	55.3
		9	37.6	43.6	47.6	55.6
		8	38.0	44.0	48.0	56.0
		7	38.3	44.3	48.3	56.3
		6	38.6	44.6	48.6	56.6
		5	39.0	45.0	49.0	57.0
		4	39.3	45.3	49.3	57.3
		3	39.6	45.6	49.6	57.6
		2	40.0	46.0	50.0	58.0
		1	40.3	46.3	50.3	58.3
3.	Վազք՝ 1000 մետր րոպե-վայրկյան	20	4.30	4.45	5.00	5.30	40 տարեկան և բարձր տարիք ունեցողները նորմատիվներ չեն հանձնում:
		19	4.32	4.48	5.05	5.35
		18	4.34	4.51	5.10	5.40
		17	4.36	4.54	5.15	5.45
		16	4.38	4.57	5.20	5.50
		15	4.40	5.00	5.25	5.55
		14	4.42	5.04	5.30	6.00
		13	4.45	5.08	5.35	6.05
		12	4.48	5.12	5.40	6.10
		11	4.51	5.16	5.45	6.15
		10	4.54	5.20	5.50	6.20
		9	4.57	5.25	5.55	6.25
		8	5.00	5.30	6.00	6.30
		7	5.03	5.33	6.03	6.33
		6	5.06	5.36	6.06	6.36
		5	5.09	5.39	6.09	6.39
		4	5.11	5.42	6.12	6.42
		3	5.14	5.45	6.15	6.45
		2	5.17	5.48	6.18	6.48
		1	5.20	5.51	6.21	6.51

(աղյուսակը լրաց. 09.03.17 N 224-Ն)

Բալ (դրական)	Ընդհանուր միավոր
20	60 կամ 59
19	58 կամ 57 կամ 56
18	55 կամ 54 կամ 53
17	52 կամ 51 կամ 50
16	49 կամ 48 կամ 47
15	46 կամ 45 կամ 44
14	43 կամ 42 կամ 41
13	40 կամ 39 կամ 38
12	37 կամ 36 կամ 35
11	34 կամ 33 կամ 32
10	31 կամ 30 կամ 29
9	28 կամ 27 կամ 26
8	25 կամ 24 կամ 23

(աղյուսակը լրաց. 09.03.17 N 224-Ն)