Սննդամթերքի անվանումը

Չափի միավորը

Մեկ մարդու համար, օրական (զտաքաշ)

երեխաների

մեծահասակների

1. Հաց և հացամթերք

Ցորենի հաց

գրամ

450

500

Ցորենի ալյուր

գրամ

10

10

Կարտոֆիլի ալյուր

գրամ

8

5

Մակարոնեղեն

գրամ

30

40

Ձավարեղեն, ընդեղեն

գրամ

70

80

Չորահաց (սուխարի)

գրամ

2

6

2. Կարտոֆիլ

Կարտոֆիլ

գրամ

300

300

3. Բանջարաբոստանային մշակաբույսեր

Բանջարեղեն

գրամ

400

400

4. Մրգեր, հատապտուղներ, ընկուզազգիներ և խաղող

Թարմ մրգեր

գրամ

200

250

Չորացրած մրգեր

գրամ

20

25

5. Շաքար և հրուշակեղեն

Շաքար, մուրաբա, ջեմ, մեղր, հրուշակեղեն

գրամ

70

70

6. Կաթ և կաթնամթերք

Կաթնաշոռ

գրամ

60

35

Կաթ

գրամ

200

200

Մածուն, կեֆիր

գրամ

200

200

Թթվասեր

գրամ

30

30

Պանիր

գրամ

10

15

7. Միս և մսամթերք

Միս

գրամ

120

125

Թռչնամիս

գրամ

30

30

8. Ձուկ և ձկնամթերք

Ձուկ, ծովամթերք

գրամ

30

42

9. Ձու

Ձու

հատ

2 (շաբաթական)

2 (շաբաթական)

10. Կարագ և բուսական յուղեր

Կարագ

գրամ

30

30

Բուսական յուղ

գրամ

25

30

11. Ոչ ալկոհոլային խմիչքներ

Կակաո, սուրճ

գրամ

3

2

Թեյ

գրամ

1

2

Մրգային հյութեր

մլ

200

200

12. Այլ մթերք

Տոմատի մածուկ

գրամ

5

5

Խմորիչ

գրամ

1

1

Աղ՝ յոդացված

գրամ

5

5

Համեմունք

գրամ

1

1

Մասուր

գրամ

20

20